joga
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5 Następny

oleńka

A czym się różni joga od pilatesu?

orientka

Na jodze raczej się rozciągamy, na pilatesie wzmacniamy mięśnie głębokie.

joaska · Wysłany: Pon 12:37, 16 Mar 2015 Temat postu:

A co jest lepsze na poprawę kondycji kręgosłupa? Pytam, bo sam taniec nie poprawia zdrowia. Czytałam, że joga może się sprawdzić, bo te różne asany są pomocne, ale czy serio tak jest? Nigdy nie ćwiczyłam jogi, a czytając o objawach bólu kręgosłupa [link widoczny dla zalogowanych] wiem, że mam tak samo. Możesz napisać czy warto zacząć ćwiczyć jogę czy może lepiej wybrać basen?

poprawna

Joga pomaga utrzymać dobrą kondycję całego organizmu. Chodzę na nią z koleżanką, która spodziewa się dziecka. Ona dodatkowo, odkąd usłyszała od innej ciężarnej o [link widoczny dla zalogowanych], trenuje także w domu. Podziwiam ją, że mimo stanu błogosławionego jest wciąż aktywna. Twierdzi, że dzięki temu treningowi lepiej się czuje, nie boli jej kręgosłup, nie przybiera zbyt wiele na wadze i nie zauważyła u siebie rozstępów.

ciapek111

Słyszałam, że kobiety w ciąży powinny ćwiczyć, ponieważ wtedy dotleniają swoje dziecko. Ważne jest także, aby robić to z głową.

poprawna

Oczywiście, że tak. Właśnie dlatego najlepiej wybrać ćwiczenia przygotowane przez profesjonalistę.

klarasl

Ja wolę pilates, więcej spala się kalorii.

ciapek111

Pilates? Zawsze myślałam, że jest to raczej na wzmocnienie mięśni.

klarasl

Kiedyś była tylko siłownia i aerobik.

partun

Pilates jest bardzo fajnym rozwiazaniem:)

Billicia55 · Wysłany: Czw 10:36, 17 Mar 2016 Temat postu:

Od dawna ćwiczę jogę, jestem w grupie dla zaawansowanych, bardzo pomaga mi na bóle kręgosłupa oraz wspaniale odstresowuje. Ostatnio nie mam czasu chodzić regularnie, ale niektóre asany wykonuje sama.

rowarro · Wysłany: Sob 14:36, 19 Mar 2016 Temat postu:

ja chodziłam przez trzy lata na jogę, moja trenerka się wyprowadziła więc od jakiegoś czasu ćwiczę sama ale świetnie sobie radzę i sprawia i to taką samą przyjemność

oncik1 · Wysłany: Nie 15:55, 20 Mar 2016 Temat postu:

ja cwicze juz od roku Smile

Tomala · Wysłany: Pon 23:21, 21 Mar 2016 Temat postu:

Joga jest świetna, sama ćwiczyłam kilka lat i nie ma nic lepszego

Tekla · Wysłany: Śro 19:29, 30 Mar 2016 Temat postu:

Ja ćwiczę jogę już kilka lat niestety moja instruktorka się wyprowadziła ale w dalszym ciągu ćwiczę sama w domu